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香港黄冠娱乐app - 吃啥甘油三酯降得快?它的克星是什么?来看看医生给出的这些建议

发布时间:2020-01-11 16:52:38 来源:网络

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香港黄冠娱乐app,如果您在体检的时候细心观察体检报告,您一定会发现血液检测中有一项叫“甘油三酯”的指标。甘油三酯升高,生活中更容易被“高脂血症”侵袭。随着日常生活中大家饮食模式和生活模式的改变,一些不健康习惯等问题都会造成“甘油三酯升高”问题的出现,为何如此?生活中如何做才能降低甘油三酯?掌控自身健康,请您科学关注。

很多人并不把甘油三酯太当回事,然而甘油三酯的升高会导致身体中血液粘稠度升高,从而就会减缓血流速度,甚至影响到身体各器官供血,增加肥胖、动脉粥样硬化性疾病的发生风险,同时高甘油三酯也是导致各种心脑血管疾病高发的高危因素。

一方面,饮食是导致体内甘油三酯升高的主要原因。饮食过于油腻、暴饮暴食、食糖过多、过度饮酒等不健康饮食习惯都会导致体内甘油三酯升高。

另外一方面,有些疾病也会导致体内甘油三酯升高。比如说肥胖、糖尿病、高尿酸血症、甲减、肾病等疾病,它们的发生都可能引起体内甘油三酯出现升高。

而且,有些情况下身体还会出现“混合型高脂血症”,这种问题与饮食的关系不大;但生活中很大一部分的“甘油三酯升高者”都是由于不合理的饮食习惯所导致。

避免或减少饱和脂肪酸的摄入,拒绝食用动物油脂和动物肥肉,减少人造奶油等食物的摄入量;减少高糖食物、油炸食品、精细粮食的摄入量。饮食中推荐您满足粗细搭配,增加粗杂粮的摄入量;素多荤少,增加蔬菜、水果、豆类食品、菌菇类食物的摄入量,增加纤维素类物质的摄入量。多喝水,而且是白开水,拒绝甜饮料和各种酒水;总体而言饮食要做到多样摄入,多素少荤。

很多疾病会导致甘油三酯升高,就像之前提到过的糖尿病、高尿酸血症等问题,对于此类甘油三酯升高现象,请您注意要合理控制和治疗原发性疾病。

此类人群想要科学降低甘油三酯,并不仅仅只是单纯降低血脂,需认真找寻发生此类问题的根本导火索。

假设饮食和生活方式的调整、合理治疗原发性疾病对于甘油三酯的控制力度并不大,那请您寻医治疗,适当加以控血脂药物辅助治疗。

这个答案很简单,抛去继发性问题不谈,科学降低甘油三酯,克星就是“优质健康的饮食方式、生活方式”。

甘油三酯,一个值得所有人关注的医学名词;如果您体内的甘油三酯高了,那您需要认真关注并加以控制,别因为甘油三酯增加了其他问题的发生风险;关注健康,科学把控甘油三酯。

注:王思露原创内容,希望对您有所帮助;图片来源于网络,如有侵权请联系删除。


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